En un mundo sacudido por crisis constantes, la vida cotidiana se torna frenética y nuestra paz mental se ve perjudicada. Ante este escenario el estoicismo surge como una guía para ayudar a tener una vida plena, basada en el valor de la razón y en no intentar dominar aquello que escapa de nuestro control.

El estoicismo se fija especialmente en las emociones, a las que se refiere como pasiones, y las distingue entre valiosas, dañinas e indiferentes. Las primeras hay que potenciarlas; las indiferentes, obviarlas; y las malas, afrontarlas con lucidez. 

Su idea central es clara: no nos perturban los hechos, sino la interpretación que hacemos de ellos. Por ello, propone evaluar nuestras opiniones antes de aceptarlas , tratándolas como hipótesis y no como verdades absolutas. Al cuestionarlas, podemos corregirlas y transformar nuestras pasiones desordenadas en emociones más saludables.

La palabra estoico, en su uso moderno, suele usarse para referirse a aquella persona que es indiferente al placer, la alegría, así como la pena o el dolor. La Real Academia de la Lengua Española (RAE) define estoico como “Fuerte, ecuánime ante la desgracia”.

La doctrina estoica se basa más bien en guiarse por la razón y, debido a que no se puede controlar lo que sucede a nuestro alrededor, controlar lo que se piensa al respecto de lo que sucede. Una persona estoica es la que sufre dolor o problemas sin quejarse o sin mostrar lo que siente.

La virtud en los estoicos tiene que ver con la excelencia y el cumplimiento del potencial propio. Para ello, hay cuatro cualidades que destacan: la sabiduría, la justicia, el coraje y la disciplina. Todas ellas formadas siempre por la razón, que nos impulsa a buscar el conocimiento, actuar con rectitud, sostener la fortaleza y cultivar el autocontrol.

Si la virtud es uno de los ángulos del triángulo que encumbra la felicidad, el otro es la serenidad o ataraxia. Se trata de un tipo de serenidad mental que impide que las emociones negativas tomen el mando, facilitando así un actuar virtuoso. 

El estoicismo advierte que las reacciones emocionales ante la adversidad distorsionan la realidad, llevándonos a confundir simples pensamientos con hechos inevitables. Esta confusión es, en última instancia, la raíz de toda agitación mental.

Fuente: https://www.iberdrola.com/cultura/estoicismo